Dein Ayurveda ABC: Tipps bei Schlafstörungen

Dein Ayurveda ABC – Die wichtigsten Basics aus dem Jahrtausende alten Gesundsystem.

Noch immer gilt Ayurveda als exotisch, esoterisch, indisch und viel zu kompliziert für den Alltag. Seit über 15 Jahren und mit inzwischen 13 Büchern, versucht Volker mit genau diesen Mythen aufzuräumen. Es gibt noch ganz viele Spannendes in der Ayurveda Welt zu entdecken. An diesem kostenfreien Online-Termin werden dir Volker und Anke ein paar grundlegende und wichtige Basics aus dem Ayurveda verständlich erläutern und Tipps geben, wie du diese Themen in deinem Alltag umsetzen kannst.

Schlafstörungen

Statistisch leiden über 70% der Bevölkerung an Schlafstörungen, was auch Sicht des Ayurveda bei unserem Lebens- und Ernährungsstil nicht verwunderlich ab. Denn ein gut funktionierender Schlaf hängt elementar von einem guten Lebensrhythmus und gewissen Routinen ab. Denn alles in der Natur folgt bestimmten Abläufen und Rhythmen, die Nacht folgt dem Tag, die Einatmung folgt der Ausatmung. Dementsprechend fundiert ist auch das Wissen im Ayurveda über die wichtigsten Säulen für ein ausbalanciertes Leben. Volker gibt dir in diesem Talk ein paar wichtige Tipps für einen entspannten Schlaf und die entsprechenden Routinen.

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