Ayurveda Basis-Kochkurs – Energie, Balance und Strahlen von innen

Ayurvedisch kochen – einfach, alltagstauglich und wirkungsvoll

Wir freuen uns, das Ayurveda-Programm mit einem Angebot speziell für Frauen in der Mitte des Lebens zu erweitern – als sinnvolle Ergänzung zu den Ayurveda-Einsteigerkursen von Volker. Dieser Kurs konzentriert sich auf Stoffwechsel, hormonelle Balance und nachhaltige Energie, um dich in jeder Lebensphase optimal zu unterstützen.

Anke bringt nicht nur ihr Wissen aus Ayurveda und Ernährung ein, sondern auch ihre eigenen Erfahrungen. Sie kennt all die Themen aus ihrem eigenen Leben: den Wandel, die Herausforderungen – aber auch die kraftvollen Möglichkeiten, mit Ayurveda neue Energie, Klarheit und Wohlbefinden zu gewinnen.

🌿 Gesunde Haut, ein stabiler Stoffwechsel und hormonelle Balance beginnen von innen. Die richtige Ernährung unterstützt nicht nur deine äußere Schönheit, sondern auch deine Vitalität und dein Wohlbefinden – besonders in Zeiten der Veränderung, wie den Wechseljahren.

Ein besonderes Highlight dieses Kurses: Wir integrieren gezielt Rasayanas in unsere Rezepte. Rasayanas sind nährende, regenerierende Lebensmittel und Kräuter, die den Körper von innen stärken, die Zellerneuerung fördern und langfristig für Vitalität und Strahlen sorgen. Sie wirken auf tiefster Ebene und helfen dabei, Energie zu bewahren, den Alterungsprozess zu verlangsamen und das Immunsystem zu stärken.

Was dich erwartet:

• Ayurveda Basics für Einsteigerinnen – verständlich, alltagstauglich & direkt umsetzbar
• Nährstoffreiche Rezepte mit Rasayanas – für Zellgesundheit, Energie & hormonelle Balance
• Tipps für deinen Zellstoffwechsel & deine Verdauung – die Grundlage für Wohlbefinden
• DIY-Beauty mit Ghee – für innen & außen

Das bereiten wir gemeinsam zu:

🥣 Goldene Kurkuma-Hirse – ein stärkendes Frühstück für Zellregeneration & Energie
🌿 Selbstgemachter Paneer & Molke – leicht verdaulich & perfekt für Vitalität
🍫 Gewürzte Mandeln & Power-Bites – für Ausstrahlung & langanhaltende Energie
💛 SOUWL – eine wärmende Bowl für Stoffwechsel & innere Balance
✨ Glow-Drink mit Rasayanas – ein nährender, regenerierender Drink für Energie & Strahlen
💆‍♀️ DIY-Hautpflege mit Ghee (zum Mitnehmen) – eine nährende Pflege für Haut & Lippen

Für wen ist dieser Kurs?

Dieser Kurs ist ideal für dich, wenn du …
✔ Ayurveda kennenlernen und praktisch umsetzen möchtest
✔ deinen Zellstoffwechsel gezielt unterstützen willst – für mehr Energie & Balance
✔ deine Ernährung bewusster gestalten möchtest – abgestimmt auf deine Bedürfnisse als Frau
✔ einfache, aber wirkungsvolle Routinen suchst, die dich langfristig stärken

Dauer: 3,5 Stunden
Kosten: €149 (inkl. Rezepte, DIY-Ghee-Pflege)
Ort: Kochwerkstatt Heppenheim
Anmeldung: https://ankepachauer.de/event/wellness-aus-der-kueche-live-kochkurs/